fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Mand redder hund som blev skubbet ud af bil – kigger over skulderen og tror ikke sine egne øjne

Hunden ved ikke hvordan han skal håndtere vandsprederen – så viser drengen ham det

Tyve forsøgte at stjæle diesel med haveslange - viste sig at være urin og lort fra toilettanken

En brand truede med at ødelægge landmandens mark - hvad han gør med traktoren er helt vanvittigt

Tom Hanks søn, Chet, afslører hvordan forældrene har behandlet hans datter

Parret underskriver papirer for at adoptere trillinger - så afslører lægen chokerende nyhed

Dreng født uden kæbe og kan ikke tale - 17 år senere har han succes med uventet karriere

Søstrene blev kaldt verdens smukkeste tvillinger for 9 år siden - sådan ser de ud i dag

Dette armbånd giver dig stød, når du spiser for meget fastfood, slik eller kage

Heltene trodser oversvømmelserne - her redder de livet på hund, der klamrer sig fast til træet i vandet

Ingen ville have den misdannede hund - er født med to munde

Hund fundet så underernæret, at hun ligner et skelet - måneder senere er hun uigenkendelig