fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Desperat hund løber efter bil for ikke at blive efterladt - nu raser dyrevenner over ejerens reaktion

Ejeren løfter hunden op på trampolinen - nu er hundens sjove reaktion set af millioner!

Moren tager til sygehuset med store blå mærker: Så afsløres, hvad hun har gjort med babyen

Strand uigenkendelig grundet naturfænomen skabt af liderlige myrer

Nyt livsfarligt Internet-fænomen har ramt Danmark - nu advarer Mette alle forældre

Forskerne slår fast: At være et "kattemenneske" er et tegn på meget høj intelligens

Kvinden binder hvalpenes snuder sammen med gummibånd - nu forlanger alle dyreelskere kvinden straffet

Elefanten banker hovedet mod træet i smerte - da de opdager hvorfor, tror de ikke deres egne øjne

Her er drømmejulekalenderen for alle vinelskere - en ny flaske hver dag

12 billeder af børn, der ikke ved, hvor sjove de egentlig er

Tøj-gigant endt i shitstorm - efter valg af modeller

Politiet advarer danskerne - hvis din bank spørger om dette, smid straks røret på