fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Hårdtarbejdende sygeplejerske falder i søvn i frisørstolen: Så ser frisøren hendes sko og tager et hurtigt billede

Udmattet hund reddet 220 kilometer fra kysten - øjnene sagde: "Please, hjælp mig!"

Kvinde redder alvorligt såret "hund" - kigger nærmere og indser, at det slet ikke er en hund

Professor: Kvinder har brug for mere søvn end mænd - fordi de bruger hjernen mere

Drægtig hest besvimede på grund af hedeslag og udmattelse

Lærer tvang 5-årig pige til at skifte tøj: Kan du se hvorfor?

Helten reddede 100-vis af små fugles liv - blev fundet tætpakket i små stålbure

Elgen opfører sig mærkeligt, så han går nærmere - hører gråd og indser situationens alvor

Nye chokerende billeder afslører: Dyreplageri i populær turistdestination

Derfor skal du aldrig smide æggeskaller ud - din have bliver smukkere end nogensinde

Hun blev hånet af fremmede på grund af sine ben - slår tilbage med genialt svar på tiltale

Morens gribende billede af sin kræftsyge søn - nu har hun noget vigtigt at fortælle, som alle bør læse