fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Der er en hest på dette billede af en frø - men kan du spotte den?

Stor hest smider sig på ryggen og slår kæmpe brandskid - nu er videoen set af 13 millioner

Der er en giftslange lige foran snuden på dig - kan du spotte den?

Stewardesse hørte en skrigende baby på flyet - hyldes nu for sin hurtige indsats

Billederne i julekataloget fik Sofie til at koge: "Det er sygt"

Sådan har du aldrig set Disney-prinsesserne før

Egern spiser gærede æbler i familiens baghave - nu har dyrets reaktion fået millioner til at grine

Videoen med bjørnene er set af millioner - men nu advarer eksperterne mod detaljen i klippet

Hunden var fanget i boksen i flere år - men se nu, når dyrlægerne endelig slipper ham ud

Mor til 21 børn har været gravid i sammenlagt 15,5 år: "Ikke planlagt"

Tusindvis af danskeres livskvalitet bliver ødelagt af ben-sygdom - men den kan behandles effektivt

Derfor skal du aldrig smide gamle bananskræller ud - årsagen er genial!