fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Supertricket til køkkenet: Smør dine pander ind i tandpasta

Elvis' sidste indspilning har været ukendt for mange - nu vises noget, som få har set før

Zoologisk have river kløerne af løve - så børnene kan lege med den

Hunden Tommie blev bundet til stolpe og sat ild til - nu søger politiet svar

Ny forskning: Mænd er kæmpe-babyer, som gør kvinders liv mere besværligt

Kvinde redder egern med kæmpetand - ser sådan ud i dag efter "tandlægebesøg"

Eddike er det effektive husmortrick til badeværelset - resultatet vil forbløffe dig

Drægtig hest føder velskabt føl - få sekunder senere chokeres ejerne af hvad der så kommer ud

Drik et glas af dette hver aften: Sundhedseffekterne vil forbløffe dig

Dykkeren opdager pludselig noget komme ud af flasken - se nu, når kameraet fanger dyret på film

Vidne ser en person kaste sort pose ud af bilen - nærmer sig og opdager 8 forfrosne dyr

Billederne af dalmatinerhvalpen med et hjerte på snuden tager nettet med storm