fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Efterladt hunds skæbne knuste hjerter verden over - nu er han blevet adopteret og kan ikke stoppe med at smile

Ukendt husmortrick til dybderengøring af madrassen - med kun 1 ingrediens, som alle har i køkkenet

Sønnen er chokeret over hvad faren gør ved morens grav

Parret blev født på samme sygehus, samme dag - da de skal giftes, afslører mormoren sandheden

Hundene venter utålmodigt på maden: Se nu den sjove reaktion, når det er spisetid!

Kristian tror at "genial" plan skal forhindre katten i at vække ham, men se nu dyrets løsning

Moren troede at datteren døde i det brændende hus - indtil hun så, hvad hunden havde gjort

6-årige William får stikpiller af voksne på grund af sit tøj - nu giver mor Sanna svar på tiltale

Hvalpen sover på sofaen - pludselig hører han en velkendt lyd og reagerer lynhurtigt

Vilde billeder: Hval fanger en dykker i sin mund - og spytter ham ud igen!

Ærlige Cecilie Hother taler ud midt i sorgen: ‘Jeg er knækket’

Fem generte drenge stiller sig på række på scenen - chokerer alle, da de byder på århundredets show