fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Søstrene muger kolort i stalden - men se nu, når superhittet pludselig begynder at spille

Elgen opfører sig mærkeligt, så han går nærmere - hører gråd og indser alvoren

I 3 timer holder kvinden desperat fast i sin hest - så dukker en landmand op i sidste sekund

Musiker hører sin 2-årige søn synge Elvis-sang - finder straks mikrofon og kamera frem

Enlig mor adopterer en søskende til sønnen - får et chok da hun indser hvis barn det er

Pitbull kan ikke sove uden sin bedste ven - familiens 4-årige datter

Katten falder ned i lossens indhegning i zoo - så sker det usandsynlige

Hoppe med kæmpe-mave føder velskabt føl – så kigger de på efterbyrden og må råbe på hjælp

Skiv kartoflen og læg i en muffinform - når vi ser resultatet spiser vi den aldrig kogt igen

Efter 77 års ægteskab dør manden - blot få timer senere sker det utænkelige

Simpelt husmortrick med kun to ingredienser - sådan undgår tandlægen

Hun snyder sin hund med til dyrlægen - genial reaktion ligner intet du har set før