fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Hjertelægens vigtige advarsel om livstruende risici ved energidrikke: "Russisk roulette"

Dansk satiregruppes sang om Danske Bank-skandalen går viralt

Tricks til at redde liv: Dette skal du gøre, hvis dit kæledyr får noget galt i halsen

Han købte et værelse på 24 kvm, men hvad der gemmer sig bag døren er langt større end det!

Havana udskiftet: Her viser Mikkel Beha rundt på familiens nye skib

Fuglen flyver ind i vinduet og ligger nu livløs på jorden - men så gør hans ven det uforklarlige

Rengøringsdame kommer for at rengøre huset - så opdager hun, at flyttefirmaet er ved at læse hendes ting af

Mor ser sit barn nærme sig lille pelsbold i parken - ser nærmere og opdager den store fare

Dansk turistparadis hårdt ramt - her er den kriminelle bandes nye lumske metoder

Millioner har forsøgt, men få er lykkedes - kan du finde det skjulte dyr på dette billede?

Her lærer dreng med Downs syndrom alfabetet - vent bare til han kommer til F

Alle afviser dreng med Downs syndrom - så inviterer pige ham ud og får en spektakulær overraskelse