fredag, 14 september 2018

Har du søvnproblemer? Med dette hemmelige trick falder du i søvn på 2 minutter

Har du søvnproblemer? Så er du nødt til at prøve dette hemmelige trick, som soldater har brugt i årevis for at kunne falde i søvn på slagmarken!

Mange finder det svært at falde i søvn om natten, især hvis man er stresset eller bekymret over noget. Tricket nedenfor har været brugt af det amerikanske militær, ifølge Independent.

Tricket har eftersigende en succesrate på hele 96 procent for at hjælpe folk til at falde i søvn.

Metoden bruges primært inden for militæret for at hjælpe soldater med at falde i søvn i kaotiske omgivelser.

Sådan gør du:

1. Læg dig ned. Fokuser kun på ansigtet. Slap af i musklerne som pande, øjne, næse, mund og hage.

2. Sænk dine skuldre og lad dem synke ned til gulvet. Slap af i både over- og underarme, en side ad gangen.

3. Udånd langsomt og slap af i brystet. Begynd at slappe af i lårerne og gå langsomt ned mod fødderne.

4. Rens hjernen for tanker og vælg at se et af følgende foran dig:

At du ligger i en kano på en sø, hvor vandet er helt stille. Over dig har du kun blå himmel.

Du siger "tænk ikke, tænk ikke, tænk ikke" til til dig selv igen og igen i ti sekunder.

Du ligger og slapper af i en sort hængekøje i et helt mørkt lokale.

Teknikken blev afsløret i bogen "Relax and Win: Championship Performance", og skulle få dig til at falde i søvn på to minutter.

Tøv ikke med at dele dette trick videre til dine venner - de vil være dig dybt taknemmelig!

Hund med triste øjne blev efterladt på internat med alt sit legetøj - for anden gang

Onde børn kaster sten på 7-årig dreng - nu har faren en vigtig bøn til alle forældre

9 vanrøgtede hunde efterlades foran dyreinternat: Undersøger pelsen og opdager frygtelig sandhed

Sæt en tøjklemme her i 5 minutter - du vil blive overrasket over, hvad det gør ved kroppen

Hunden løber hjemmefra hver dag efter ejerens doød - en dag følger sønnen efter

Moren begyndte at rase ned i vægt efter denne simple ændring - se nu den mageløse krop 57 kilo senere

Seks trofaste hunde løber efter ambulance - lægger sig udenfor hospitalet for at vente på deres hjemløse ejer

Dyrene lukkes ud for at lege i sneen - nu er videon set af over 3 millioner

Snobbet kvinde nægter at samle sin hunds lort op - det kom hun hurtigt til at fortryde

Naboerne klager over voldsom støj - da hundeejeren ser overvågningsvideoen, får hun et chok

Fuld mand sparker gadehund - kort efter får idioten som fortjent

Kvinde bliver mor første gang som 72-årig - fortryder intet