mandag, 21 oktober 2019

Det her sker med din krop, hvis du drikker et glas citronvand hver morgen

Citroner er blevet brugt i flere årtusinder på grund af frugtens fantastiske egenskaber. De gamle ægyptere anvendte citron som både potensmiddel og febermedicin, og antikkens grækere og romere brugte frugten til at holde insekter væk fra maden.

Derfor er det heller ikke uden grund, at det at drikke et glas varmt vand med citron er blevet en af de mest populære sundhedstrends, da det er både nemt og sundt. Derudover er sundhedseffekterne mange, og her nedenfor præsenterer vi fem af dem.

1. Kan modvirke cancer

Som alle ved er citroner meget sure, men var du klar over, at frugten kan modvirke cancer? I syren er der limonoider, kraftfulde flavonoider, som forskere har fundet frem til kan gøre tumorer mindre samt modvirke cancer - især brystkræft.

2. Styrker immunforsvaret

Frugten er rig på både C- och A-vitamin, folat, jern og bioflavonoider, som forstærker vitaminers effekt. Den er så rig på C-vitamin, at 66% af det anbefalede daglige indtag kan opnås ved at spise én citron.

3. Kolesterolsænkende

Studier viser, at citronskallen, der indeholder pektin, kan virke kolesterolsænkende. I stedet for at rive lidt citronskal i morgenvandet, kan du tilføje den til lidt salat, yoghurt eller anden mad.

4. Blodsukkersænkende

Sur mad som citron og eddike har vist sig at være yderst effektivt til at holde blodsukkerniveauet i skak. Det skyldes, at sur mad får mavesækken til at tømmes langsommere, og dermed giver en jævnere og langsommere forøgelse af blodsukkeret.

5. Simulerer kroppens rensningssystem

Sur mad skulle eftersigende kunne stimulere enzymproduktionen og primært hjælpe med at optimere nyrernes funktion. Frugten skulle også kunne modvirke sygdomme som nyresten og gigt.

Pres saften fra en halv citron i et glas lunkent vand (koldt vand er dårligere for fordøjelsen) for at opnå alle disse fordele. Du skal dog have i tankerne, at citronsyre er meget surt, og kan derfor skade tænderne. Derfor skal du også passe på dine tænder og vente en halv time med at børste dem, efter du har drukket et glas vand med citron.

Kunne du finde på at drikke et glas citronvand hver dag, eller gør du det allerede? Del gerne dine resultater i kommentarfeltet på Facebook og tøv ikke med at dele disse oplysninger videre!

Kameramanden forsøger at passe sit job - hestens reaktion  har nu fået millioner til at grine

13-årig dreng begik selvmord på grund af corona - her er farens vigtige opfordring til alle forældre

Undersøgelse afslører: Mænd tager 8,5 kilo på det første år efter de er blevet fædre

Charlotte lagde en selfie på Facebook - detaljen på billedet får dyrevennerne til at reagere

Løvefar tvinges til at passe unger mens hunnen er væk - at passe fem små ulydige unger er en udfordring

Video: Her chokerer 8 uger gammel pige sine forældre ved at stå selv uden støtte

12 billeder som beviser, at en Golden Retriever er verdens bedste hund!

Her trænes hunde til at beskytte vilde dyr - har allerede reddet 45 næsehorn fra krybskytter

Kunstner laver livagtige sandskulpturer af dyr - tror de er ægte ved første øjekast

Thailandske elefanter er arbejdsløse grundet coronakrisen - får nu lov til at vende hjem

103-årige Jennie er endelig rask efter corona – fejrer sejren med en iskold øl

Bjørneungen falder i vandet og er ved at drukne - så reagerer moren øjeblikkeligt