mandag, 21 oktober 2019

Det her sker med din krop, hvis du drikker et glas citronvand hver morgen

Citroner er blevet brugt i flere årtusinder på grund af frugtens fantastiske egenskaber. De gamle ægyptere anvendte citron som både potensmiddel og febermedicin, og antikkens grækere og romere brugte frugten til at holde insekter væk fra maden.

Derfor er det heller ikke uden grund, at det at drikke et glas varmt vand med citron er blevet en af de mest populære sundhedstrends, da det er både nemt og sundt. Derudover er sundhedseffekterne mange, og her nedenfor præsenterer vi fem af dem.

1. Kan modvirke cancer

Som alle ved er citroner meget sure, men var du klar over, at frugten kan modvirke cancer? I syren er der limonoider, kraftfulde flavonoider, som forskere har fundet frem til kan gøre tumorer mindre samt modvirke cancer - især brystkræft.

2. Styrker immunforsvaret

Frugten er rig på både C- och A-vitamin, folat, jern og bioflavonoider, som forstærker vitaminers effekt. Den er så rig på C-vitamin, at 66% af det anbefalede daglige indtag kan opnås ved at spise én citron.

3. Kolesterolsænkende

Studier viser, at citronskallen, der indeholder pektin, kan virke kolesterolsænkende. I stedet for at rive lidt citronskal i morgenvandet, kan du tilføje den til lidt salat, yoghurt eller anden mad.

4. Blodsukkersænkende

Sur mad som citron og eddike har vist sig at være yderst effektivt til at holde blodsukkerniveauet i skak. Det skyldes, at sur mad får mavesækken til at tømmes langsommere, og dermed giver en jævnere og langsommere forøgelse af blodsukkeret.

5. Simulerer kroppens rensningssystem

Sur mad skulle eftersigende kunne stimulere enzymproduktionen og primært hjælpe med at optimere nyrernes funktion. Frugten skulle også kunne modvirke sygdomme som nyresten og gigt.

Pres saften fra en halv citron i et glas lunkent vand (koldt vand er dårligere for fordøjelsen) for at opnå alle disse fordele. Du skal dog have i tankerne, at citronsyre er meget surt, og kan derfor skade tænderne. Derfor skal du også passe på dine tænder og vente en halv time med at børste dem, efter du har drukket et glas vand med citron.

Kunne du finde på at drikke et glas citronvand hver dag, eller gør du det allerede? Del gerne dine resultater i kommentarfeltet på Facebook og tøv ikke med at dele disse oplysninger videre!

Mand slog kat ihjel - rasende vidner jagede ham ned i iskoldt vand

Kameramanden forsøger at passe sit job - nu har hestens reaktion fået millioner til at grine

Gedekid elsker at blive forkælet - da han stopper med at kæle opstår en vild protest

Drengen er overbevist om at han har en tvilling i skolen - da moren ser billederne bryder hun sammen

Lærer fyret for at være "for hård" - dumpede elever som ikke lavede lektier

Kan du se kvinden på billedet? Så har du højere IQ end de fleste!

Drengen afleverer den fundne tegnebog tilbage, uger senere får han et hjerteskærende brev

Teenager danser irsk folkedans i indkøbscenteret - men se nu hvem der dukker op bag hende

7-årig dreng kaldes "monster" - nu har faren et vigtigt budskab til alle forældre

Her er den geniale grund til altid at lægge en strømpe i bilen - når det er iskoldt udenfor

5 tegn på at din krop har brug for mere D-vitamin - sådan opdager du advarselssignalerne

Lægerne opfordrer kræftsyg kvinde til at få abort - nægter og føder "mirakelbaby"